ترس از رابطه زناشویی — راه‌های عملی و سریع

سلام وقت بخیر من ۳۶ سال از خدا عمر گرفتم باکسی رابطه تداشتم حتی دوست هم نشدم همیشه از ازدواج میترسیدم اصلا از رابطه داشتن میترسم حالا با کسی آشنا شدم موقعیتش خوبه اما تو این مسائل حریره من هم نمیتونم نمیدونم چیه واقعا برام سخته یجور ترس کمکم کنید؟؟
9 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 11 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و احترام براساس شرح حال فوبیای ازدواج با 36 سال اجتناب از رابطه، ریشه در باورهای ناخودآگاه و ترسهای عمیق دارد که میتواند ناشی از کمالگرایی، ترس از قضاوت، تجارب غیرمستقیم منفی یا سبک دلبستگی ناایمن باشد. درمان های تحلیلی و پویشی ،
— محمدرضا رضازاده رشیداصل، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام و احترام
براساس شرح حال فوبیای ازدواج با 36 سال اجتناب از رابطه، ریشه در باورهای ناخودآگاه و ترسهای عمیق دارد که میتواند ناشی از کمالگرایی، ترس از قضاوت، تجارب غیرمستقیم منفی یا سبک دلبستگی ناایمن باشد.
درمان های تحلیلی و پویشی ، درمان شناختی رفتاری و طرحوارهدرمانی برای التیام زخمهای دلبستگی و مواجهه تدریجی با موقعیتهای صمیمیت میتواند کمک کننده باشد.
توصیه میشود به روانشناس مراجعه بفرمایید.
0
عزیزم این ترس شما غی.
معمول هست حتما ب روانپزشک مراجعه کنید
0
با سلام،
این ترس به احتمال زیاد ریشه های عمیقی داره که باید بررسی بشه،ترس وقتی از نقطه تعادل خارج بشه،و ادامه داشته باشه،احتمالا به ریشه های عمیق تری در روان فرد متصل هست،بهتر به روانشناس مراجعه کنید و این مسئله رو بیشتر بررسی کنید تا بتونید راهکارهای عملی تری دریافت کنید.
0
سلام
. این اضطراب شما قابل درمان هست لطفا به روانشناس مراجعه کنید.
0
وقت شما بخیر.
با روانشناس مشاوره داشته باشید تا علل ترس شما بررسی و راهکار داشته باشین
0
سلام
وقت بخیر.
از اصل رابطه میترسید این قابل بررسی ببینیم چرا مشکل اعتماد و ترس افراطی از قضاوت اگر مشکل و مسئله تون ازدواج توصیه میشود به مشاوره تخصصی پیش از ازدواج مراجعه کنید و بدون مشاوره شانس موفقیت در ازدواج پایین است
0
سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
عدم آشنایی و تجربه رابطه با جنس مخالف تا این سن قطعا ناشی از وجود اضطراب بالا و یا نوعی ترس میباشد که برای تشخیص و درمان نیاز به بررسی بیشتری دارد.
حتما با یک روانشناس صحبت بفرمایید.
تا بتوانید در آینده از رابطه ایی سالم و لذت بخش بهره ببرید.
0
سلام،
وقتی آدم سالها وارد رابطه نشده، نزدیک شدن به یک رابطه واقعی میتواند اضطراب شدید، قفل شدن، تردید و حتی میل به فرار ایجاد کند.
مهم این است که فقط به خاطر «موقعیت خوب» طرف مقابل خودتان را مجبور نکنید، اما از ترس هم تصمیم فوری به قطع رابطه نگیرید.
بهتر است این رابطه را آهستهتر جلو ببرید، درباره فشار و اضطرابتان صادقانه اما کنترلشده حرف بزنید، و همزمان حتما به روانپزشک مراجعه کنید تا مشخص شود این ترس از
اضطراب، تجربههای قبلی، وسواس فکری، افسردگی یا الگوی اجتناب از صمیمیت میآید.
این مسئله قابل بررسی و درمان
است، ولی با فشار آوردن به خودتان حل نمیشود.
0
سلام
وقت بخیر
به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید
این وضعیت در فرایند مشاوره رفع ورجوع شدنی هست
موفق باشید
0
سلام
حتما مشاوره قبل از ازدواج داشته باشید و جهت ارزیابی ترس به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
دوست عزیز، توصیه اکید می کنم که حتما جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی رفتاری و طرحواره درمانی شروع کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی ترس شما اضطراب مرتبط با مسائل جنسی یا هراس از صمیمیت است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل‌بهبود است و پایان رابطه نیست، پس نگران نباشید و آرام بمانید.
راهکارهای عملی:
1 تمرین تنفس آرام: چند نفس عمیق و بازدم طولانی هنگام اضطراب کمک می‌کند تا بدن آرام شود.
2 آگاهی و آموزش: مطالعه منابع ساده درباره رابطه و جنسیت تا ناشناخته‌ها کمتر شود و احساس کنترل بیشتر شود.
3 گفتگوی شفاف با طرف مقابل: حدود، سرعت موردنظر و نگرانی‌ها را واضح بگویید و برای پیشروی توافق کنید.
4 شروع تدریجی: قرارهای غیرجنسی و تماس‌های ساده را افزایش دهید و مرحله به مرحله به سطح بعدی بروید.
علائم هشدار:
1 افکار خودآسیب‌رسان یا خودکشی.
2 حملات پانیک مکرر با تنگی‌نفس یا درد قفسه‌سینه.
3 اجتناب کامل که باعث افت قابل‌توجه در کار یا زندگی روزمره می‌شود.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص