ایا رشد قد دختر ها بعد از پریود ادامه دارد؟

احتمالاً رشد قد دختر شما پس از شروع قاعدگی ادامه دارد اما با سرعت کمتر از قبل؛ در بیشتر موارد دختران پس از منارک چند سانتیمتر دیگر رشد می‌کنند.
قد نهایی تا حدودی تحت تأثیر میانگین قد والدین است، پس قد مادر و پدر می‌تواند راهنمایی کند.
نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- تغذیه متعادل با پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D (لبنیات، تخم‌مرغ، حبوبات).
- خواب کافی شبانه (۸–۱۰ ساعت) چون هورمون رشد در خواب ترشح می‌شود.
- فعالیت بدنی منظم و ورزش‌های کششی و جهشی مثل و الیبال، بسکتبال، شنا.
- پیگیری قد و وزن هر ۶–۱۲ ماه و پرهیز از رژیم‌های لاغری شدید.
علائم هشدار:
- خونریزی قاعدگی بسیار سنگین یا طولانی که نیاز به تعویض مکرر پد دارد.
- توقف کامل رشد یا کاهش وزن سریع و قابل توجه.
- ظهور علائم هورمونی غیرمعمول مثل رشد موی زیاد، آکنه شدید یا تغییر صدا.
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز کودکان