رشد قدی تا کی ادامه دارد بعد پریود چقدر قد میکشند،؟

در دختران، قاعدگی معمولاً نشانه‌ای از نزدیک شدن به پایان دوره رشد سریع قدی است؛ با این حال، رشد قدی ممکن است تا ۲ تا ۳ سال پس از شروع پریود ادامه یابد.
میزان این رشد متفاوت است و به عوامل ژنتیکی و سلامت کلی بستگی دارد.
در مورد دختر شما که در سن ۱۳ سالگی قرار دارد و تازه پریود شده است، هنوز امکان رشد قدی وجود دارد، اگرچه ممکن است میزان رشد سریع نباشد.
ورزش‌های کششی مانند یوگا یا باله می‌توانند به بهبود وضعیت بدنی و قامت کمک کنند، اما افزایش مستقیم قد را تضمین نمی‌کنند.
توجه به تغذیه کافی، شامل مصرف کافی کلسیم و پروتئین، نیز در حمایت از رشد استخوان‌ها ضروری است.