باسلام چند ماهی میشه که علایم افسردگی رو در خودم میبینم میخواستم ببینم باید چی کار کنم؟نمیدونم در چه مرحله ای هستم نیاز به دارو دارم یا ن! میخواستم از شما کمک بگیرم.
0
با عرض سلام و وقت بخیر. برای درمانافسردگی با توجه به شدت و درون زاد و یا واکنشی بودن؛ میتوان از دارودرمانی، رواندرمانی و ترکیبی از این دو بهره. فراموش نکنید در بعد روانشناختی؛ خط مقدم غلبه بر افسردگی تغییر کیفی سبک زندگی فعالسازی حداکثری رفتاری افزایش بهره گیری از حمایت اجتماعی و چالش با افکار خود آیند منفی است که این کار با هدایت روانشناس انجام. پیشنهاد میگردد در کنار درمان استاندارد؛ کتاب غلبه بر افسردگی (نوشته گیلببرت ترجمه جمالفر از نشر رشد)) را مطالعه بفرمایید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افسردگی یک اختلال روانی شایع است که ممکن است به علت عوامل فیزیولوژیک، روانشناختی یا محیطی رخ دهد. برای ارزیابی و درمان افسردگی، ابتدا بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشکمشورت کنید تا وضعیت شما ارزیابی شود. در صورت نیاز، متخصص برای شما یک برنامه درمانی تعیین خواهد کرد که ممکن است شامل روشهای رواندرمانی، داروهای ضدافسردگی یا ترکیبی از هر دو باشد. همچنین، مراقبت از سلامت عمومی، ورزش منظم، مصرف مواد مخدر و الکل، و بهبود روابط اجتماعی نیز میتواند بهبود وضعیت افسردگی کمک کند. برای اطلاعات بیشتر و دریافت راهنمایی دقیقتر، توصیه میشود با یک متخصص مشاوره کنید.
