علت لرزش بدن هنگام حرکات ورزشی چیست؟

لرزش بدن هنگام حرکات ورزشی ممکن است ناشی از فعالیت عضلانی شدید، نوسانات قند خون، فشار ناشی از تغییرات آب و الکترولیت‌ها یا کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
برای تشخیص دقیق علت لرزش بدن، مشاوره با یک پزشک تخصصی توصیه می‌شود.
همچنین، برای جلوگیری از لرزش بدن، تغذیه مناسب، مصرف کافی آب، ورزش منظم و استراحت به موقع اهمیت دارند.
لرزش صبحگاهی به عوامل مختلفی از جمله کم‌خوابی، استرس یا نیاز به ورزش صبحگاهی بازمی‌گردد.
برای بهبود وضعیت، رعایت روال‌های بهداشتی و به ورزش و استراحت منظم توجه کنید.