آیا با ورزش دیسک کمر عود می کند؟
من سال ۹۱ جراحی دیسک کمر داشتم وحدود بیست سانت داخل کانال نخاع را هم دکتر تراشیده بود بدلیل تنگی کانال نخاع ام .و یکی از مهره هایم هم به گفته دکتر نرم بود.تا بحال بدون درد ومشکل زندگی می گردم . دو سال است که بدون مشکل شنا می کنم هفته پیش دو جلسه ورزش نسبتا سنگین در خانه انجام دادم الان کمر درد مزمن دارم. وخیلی نگران هستم آیا امکان دارد دوباره دیسک کمر داشته باشم؟توصیه شما برای بهبود کمر دردم چیست؟
