صاف نشدن زانو بعد از باز کردن پا از آتل؟

سلام و عرض ادب خدمت دکتران گرامی .بنده در ورزش فوتبال بدون گرم کردن شروع به ورزش کردم بعد از یک استارت و استوپ .پشت زانوی چپم صدا داد.بلافاصله آتل کردم و مدت یک هفته در آتا بود .به تشخیص دکتر ارتوپد آتل را باز کردم ولی بعد از دو روز من نمیتوانم درست بایستم و زانوی چپم خم میشه .هر روز هم ماساژ همراه با آب گرم میدم .اما تغییری نکرده ممکن است تاندوم ویا رباط صلیبی پاره شده باشه .(بعد از یک هفته ورم و خونریزی هم خدا را شکر نکرده بود )
ممنون میشم جواب بدید با تشکر