ورود

خانم دکتر حری؟

خانم دکتر باشه من از فردا سعی میکنم دیگه استرس لعنتی رو نداشته باشم و درسامو بخونم خیلیم به قلبم فکر نکنم.راستش من خیلی همه چیزو تو خودم میریزم باورتون میشه هیچکس جز شما نمیدونه من حالم اینجوره سعی میکنم خودمو خوشحال بگیرم.شاید همینا باعث این حالم شده بخصوص این چندماه.
واقعا چندماه بگذره مشکل حاد نداره؟
راستی برا دکتر آموزگار تو تلگرام پیام دادم یجوری پیداش کردم هنوز جوابمو
نداده. چون شما گفتید پیگیری کن.مرسی خانم دکتر شما خیلی خوبید خیلی دوستون دارم
آخرش این علائمم از چی بودپانیک؟قلب؟
0
سلام
دختر قشنگ
این علائم مال هر دو تاشه، بعنی، ترس از مشکل قلبین باعث می شه که اون علائم رو داشته باشی.
اولا که به چند ماه نمی کشه، ثانیا هم عمل می کنی و خوب خوب می شی.
حالا بگو ببینم درساتو خوندی ? نمی خوام برا امتحان بخونی، می خوام که برای سرگرمی درس بخونی و چیزای جالب یاد بگیری.

دکتر فرشته حری تأیید شده

متخصص قلب و عروق
دکتر فرشته حری
dr.fereshtehhorri
0
سلام.
سعی کنید از روش‌های غیردارویی کنترل اضطراب همچون تمرین کنترل تنفس و تکنیک‌های ریلکسیشن و ذهن آگاهی برای کنترل اضطراب کمک بگیرید و در صورتی که نتیجه نگرفتید از یک درمانگر کمک بگیرید.

دکتر مسعود نامجو تأیید شده

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مسعود نامجو
dr.mnamjoo
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
اضطراب و استرس می‌تواند عوارض جسمی و روحی جدی را بر روی افراد ایجاد کند، از جمله اختلالات قلبی.
افزایش تنش و استرس ممکن است فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد و باعث ایجاد مشکلات قلبی شود.
برای مدیریت استرس می‌توان از روش‌های تنفسی عمیق، تمرین ورزشی، ماساژ، و همچنین مشاوره روانشناسی و روانپزشکی استفاده کرد.
توجه به تغذیه مناسب، خواب کافی، و ایجاد روایت مثبت نیز از دیگر راهکار‌های کمکی برای مدیریت استرس و اضطراب است.
اهمیتی دارد که به زودی با پزشک تخصصی مشورت کنید تا علت دقیق علایمی که دارید مشخص شود و راه حل‌های مناسبی برای بهبود وضعیت شما پیشنهاد شود.