سلام وقتتون بخیر ،خوردن قرص زینک بدون دستور پزشک باید چند روز در هفته یا در ماه باشه؟ من حدود سه ماهی میشه که قرص زینک بدون دستور پزشک میخورم اونم ماهی یک بار میخواستم بدونم آیا این مقدار فاصله خوبه؟و اینکه میشه قرص ویتامین c هم خورد یا به خاطر اینکه قرص زینک میخورم نباید بخورم؟
1
سلام ضرری ندارد و میتوانید همراه ویتامین سی مصرف نمایید
دخترم از نظر علمی ی مصرف داروهای مکمل از قبیل نظیر زینک و ویتامین سی فقط در صورتی توصیه می شود که به هر دلیلی یا فرد قادر به تغذیه ی صحیح نبوده، و یا به و ضوح کمبود این مواد در بدن توسط پزشک اثبات شده باشد. چنانچه بیماری ثابت شده ی خاصی ندارید و اصول تغذیه ی صحیح را هم رعایت می کنید، هیچ ضرورتی جهت استفاده از این مکملها وجود ندارد!
با سلام و احترام به هیچ عنوان سر خود نباید مصرف مکمل داشته باشید و اگر در آزمایشات و یا علائمی دارید که کمبود ویتامینها مطرح شود با تجویز پزشک می توانید مصرف کنید
سلام عزیزم مصرف مکملها بر اساس نیاز بدن مشخص شده و قاعدهای خاصی ندارد تحت نظر پزشک باشید بر حسب نیاز بدن شما بوده و قاعده مشخصی ندارد تحت نظر پزشک مصرف کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مصرف ماهی یکبار قرص زینکبه مدت سه ماه در بیشتر موارد مشکل جدی ایجاد نکرده و نگرانکننده نیست؛ در بیشتر موارد ویتامین C هم همزمان تداخلی ایجاد نمیکند و نیازی به نگرانی شدید نیست. راهکارهای عملی: 1 مقدار عنصر روی روی برچسب را بررسی کنید؛ دوز روزانه معمول برای بالغین حدود 8–15 میلیگرم است و حد بالای ایمن روزانه حدود 40 میلیگرم است. 2 اگر قرص را هر ماه یک عدد و دوز پایین است، ادامه کوتاهمدت معمولاً بیخطر است؛ از مصرف روزانه دوزهای بالا خودداری کنید. 3ویتامین C با دوز متداول روزانه (مثلاً زیر 500–1000 میلیگرم) معمولاً با زینک تداخلی ندارد؛ برای کاهش ناراحتی معده با غذا بخورید. 4 در صورت مصرف طولانیمدت زینک با دوز بالا، بررسی آزمایشگاهی مس یا مشاوره پزشک توصیه میشود. علائم هشدار: 1 تهوع یا استفراغ مداوم و درد شکمی شدید 2 کاهش یا تغییر حس چشایی/بو (طعم فلزی) 3 خستگی غیرمعمول یا علائم کمخونی (تنگینفس، رنگپریدگی) تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
