درمان اضطراب بدون دارو

سلام
وقت بخیر
اضطراب اگر شدید باشد که از کنترل خارج باشد یک مدت با دارو و بعد با رواندرمانی و مشاوره ولی اگر سطحی یا متوسط باشد با همان رواندرمانی حل میشود.

سلام،
به میزان اضطراب شما بر میگردد اگر خیلی شدید باشه در کنار روانشناس میتونید از روانپزشک برای دارو درمانی کمک بگیرید و پیشنهاد میدم اول جلسات روانشناسی خودتون رو شروع کنید اگر نیاز به دارو الزامی باشه روانشناس اتون حتما بهتون اطلاع میدن، در غیر این صورت بسیاری از مراجعین ما نیاز به دارو درمانی ندارن.

با سلام
در صورتیکه اضطراب سبب اختلال در عملکرد روزانه شما مانند خواب، اشتها، تمرکز، خلق، و دیگر موارد شده باشد نیاز به مداخله درمانی می باشد.

با سلام
با توجه به ارزیابی از نوع و شدت اضطراب شما می توان مشکل را با دارو و در بسیاری از موارد باشد درمان های روان شناختی مانند درمان شناختی رفتاری یعنی تغییر شناخت و انجام تمرین هایی مانند آرام سازی انجام داد.

سلام
به شما.
اضطراب از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه های وراثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است.
وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیزهایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است.
علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است.
مشکلاتی همچون بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی، علائم تنفسی ، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته های مغزی و قلبی و . از پیامدهای اضطراب طولانی مدت است.
لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید.
اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش ها باشد.