سلام هفته ۲۵بارداری هستم،همیشه افکار منفی،بد و گنک در مورد بارداری دارم برای جنینم هم خرید میکنم دقیقانمیتونم بگم در مورد یک مشکل خاص هستش ولی حس بد و منفی زیادی در مورد جنینم و اینده دارم ، وقتی ی کار اشتباه میکنم یا خواب بد میبینم چند روز حالم بد میشه ،همش هم در مورد جنینم هست استرس شدید دارم نمیدونم باید چیکار کنم حس خوبی به آینده ندارم ،نمیتونم از بارداری لذت ببرم
15 آذر 1404 آخرین بروزرسانی: 23 آذر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
وقت بخیر، لازم است افکار و احساساتتان تحلیل شود تا ریشه آن در ذهنتان مشخص گردد. فقط در آن صورت این افکار آزاردهنده حذف خواهند شد.
— دکتر شکوه افطاری، روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده مشاهده پاسخ کامل
0
سلام. ورزش. یوگا. کمک کننده. است. بتدریج. بهتر میشین. موردی ندارد نگران نباشین
سلام. در این زمان حتما نیاز هست مشاوره دریافت کنید درمان های مدیریت استرس به شیوه های شناختی و رفتاری میتونه تکنیک هایی مثل آرامسازی تنفس صحیح و بازسازی شناختی و . را به شما بدهد حتی آنلاین هم میتونید تا جای ممکن از این خدمات استفاده کنید. پیروز باشید
سلام و عرض ادب. تغییرات هورمونی در زمان بارداری منجر به تغییرات خلقی و اضطرابی میشه و تا حدودی طبیعی هست اما نیاز دارید برای جلوگیری از شدت پیدا کردن این احساسات به روانشناسمراجعه کنید
این احساسها در بارداری شایع هستند، اما وقتی شدید و مداوم میشوند، مهم است که با یک روانشناس یا روانپزشکمتخصص بارداری صحبت کنید. تمرینهای آرامسازی، تنفس عمیق و حمایت همسر یا نزدیکان میتواند کمککننده باشد، اما پیگیری حرفهای برای آرامش و لذت بردن از بارداری ضروری است.
سلام، این علائم میتواند نشانهای از اضطراب یا افسردگی دوران بارداری باشد که شایع است و نیاز به توجه دارد. توصیه میکنمحتما با پزشک زنان یا یک روانشناس در این زمینه صحبت کنید. درمان به موقع بسیار مهم است. این احساسات با حمایت مناسب بهبود مییابند تا بتوانید این دوره را با آرامش بیشتری سپری کنید.
سلام عزیزم اگه با غم و گریه همراه هست نیاز به دارو دارید در غیر این صورت با گروه مادران باردار در فضای مجازی یا واقعی آشنا و بهشون ملحق بشین ، در مورد استرس ها و ناگفته ها با یک مشاور و تراپیست خوب صحبت کنید
سلام. دوست عزیز؛ اضطرابی که در بارداری داری، هم به سلامت خودت و هم جنین فشار وارد میکنه. و وقتی این افکار منفی طولانی و مزاحم می شن، معمولا فقط با اطمینان دادن خوب نمی شن. این وضعیت نیاز به مداخله تخصصی داره. پیشنهاد جدی و فوری من شروع کار با روانشناسمتخصص در حوزه شناختی _ رفتاری یا CBT هست . رواندرمانی مثل CBT و مداخله های تنظیم اضطراب در بارداری، هم افکار منفی رو کنترل می کنه، هم ترس و پیش بینی های منفی رو کم می کنه، و هم به آرامش جنین کمک می کنه. عزیزم این مشکل به هیچوجه تنها با تحمل کردن یا صبر کردن بهتر نمی شه. هرچه زودتر مراجعه کنی، هم حال خودت سبک تر میشه و هم بارداری ات امن تر و راحت تر خواهد شد.
سلام و درود این تجربهای که توصیف میکنی در بارداری شایع است و معمولا با افزایش اضطراب، تغییرات هورمونی ارتباط دارد. این حالتها نشانه نقص در مادری نیست، بلکه نشان میدهد سیستم عصبیات زیر فشار زیادی قرار گرفته. بهترین اقدام این است که حتما با روانشناسمتخصص بارداری و اضطرابهای صحبت کنی ،اگر افکار مزاحم شدید یا مداوم هستند ارزیابی روانپزشک هم برای کاهش علائم کاملا مفید و امن در بارداری است
با سلام استرس های دوران بارداری هم روی جنین و هم خودتان و پس از بارداری تاثیرگذار است. علاوه بر برنامه روتین ورزشی، و مدیتیشن حتما مراجعه به روانشناس داشته باشید.
احساس افسردگی یا داشتن احساسات منفی در دوران بارداری میتواند تجربهای شایع باشد، اما نباید دستکم گرفته شود. این حالات روانی ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی، نگرانیها در مورد مسئولیت والدین، نگرانیهای مالی، یا تغییرات روابط باشند. مهم است که در مورد احساسات خود با پزشک، مراقب سلامت یا مشاور صحبت کنید. درمانهای موثر ممکن است شامل مشاوره، حمایت گروهی، و در صورت نیاز دارو درمانی باشد. همچنین، تمرینات آرامسازی مانند یوگا، مراقبه یا حتی پیادهروی منظم میتواند در کاهش استرس و بهبود حالت عمومی روحیه مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
