راههای تقویت اعصاب چیست؟

سلام اعصابم خیلی ضعیفه اصلا حوصله یه صدای کوچک وریز رو ندارم سه تا بچه دارم پسر بزرگم۹سالشه به کوچکترین صدا عصبانی میشم وداد میزنم اما زود پشیمون میشم بچه هام حتی جرات ندارن اسباب بازیاشون رو بریزن بازی کن تو رو خدا کمکم کنید؟

0

سلام شما باید توسط همکار روانپزشک ویزیت شوید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت اعصاب و افزایش تحمل به صداها و استرس، می‌توانید به تناول مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه ب، ایمن‌سازی بدن از روش‌های تنفسی مانند یوگا و مدیتیشن، ورزش منظم و استراحت کافی توجه کنید. همچنین، می‌توانید با مشاوره با یک روان‌شناس نیز به مدیریت خشم و استرس خود کمک بگیرید. اگر نگرانی‌های مربوط به اعصاب خود دارید، بهتر است که با پزشک مشاوره کنید تا راهنمایی‌های دقیق‌تری دریافت کنید.