گشادی دریچه میترال خیلی خفیف دارم میتونم بدنسازی کار کنم؟

احتمالاً گشادی دریچه میترال شما خیلی خفیف است و در بیشتر موارد بدون علامت باقی می‌ماند؛ تپش‌هایی که با اضطراب می‌آیند احتمالاً ناشی از استرس یا افزایش ضربان سینوسی است و لزوماً نشان‌دهنده بدتر شدن دریچه نیست.
آرام باشید و ادامه ورزش تدریجی معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند.
راهکار‌های عملی:
1 تمرین را به‌صورت تدریجی ادامه دهید، فشار و وزنه را کم کم افزایش دهید.
2 قبل و بعد از تمرین تنفس عمیق و گرم‌کردن/آرام‌کردن انجام دهید تا تپش کاهش یابد.
3 مصرف کافئین و محرک‌ها را کم کنید و هیدراته بمانید.
4 هر ۶ تا ۱۲ ماه اکو قلب یا طبق نظر پزشک برای پیگیری وضعیت دریچه انجام دهید.
علائم هشدار:
1 تنگی نفس جدید یا افزایش شدید خستگی با فعالیت
2 غش یا سرگیجه ناگهانی
3 درد قفسه سینه یا تورم سریع پاها
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق