برای چشمام که میترسم ضعیف بشه چیکار کنم؟

برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم‌ها به علت کار طولانی مدت با لپ تاپ، مهم است که چندین استراتژی را به کار ببرید:
1 هر 20 دقیقه یکبار، 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی نگاه کنید تا چشمان خود را استراحت دهید.
2 اطمینان حاصل کنید که روشنایی محیط کارتان با نمایشگر هماهنگ باشد و از فیلتر‌های نور آبی استفاده کنید تا خستگی چشم کاهش یابد.
3 قطره چشم مانند سیستان اولترا می‌تواند برای خنک کردن و مرطوب کردن چشم‌ها مفید باشد.
4 مکمل‌هایی مانند Lutigold و MacuShield حاوی مواد مغذی مهم مانند لوتئین و زیگزانتین هستند که به حفاظت از سلامت ماکولا کمک می‌کنند.
5 از پچ‌های هیدروژل برای کاهش تورم و خستگی استفاده کنید.
6 تغذیه سالم با غنی از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها نیز به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کند.