احتمالاً دچار «خستگی چشم» و تا حدی «خشکی چشم» شدهای. این حالت با خیره شدن طولانی به صفحه موبایل خیلی شایع است و معمولاً خطرناک نیست، ولی آزاردهنده است و اگر ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود. راهکارهای عملی: ۱ قانون ۲۰-۲۰-۲۰: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطهای در ۶ متری نگاه کن و چند بار پشتسرهم پلک بزن تا اشک طبیعی چشم پخش شود. ۲ نور گوشی را کم کن، حالت شب یا فیلتر نور آبی را فعال کن و فاصله گوشی را حداقل ۳۰–۴۰ سانتیمتر نگه دار. ۳ در اتاق خیلی خشک از دستگاه بخور سرد یا یک کاسه آب استفاده کن و مصرف آب روزانه را بیشتر کن. ۴ از قطره اشک مصنوعی ساده بدون مواد محافظ (بدون نسخه هم در داروخانه هست) روزی ۲–۳ بار برای چند روز استفاده کن. ۵ اگر عینک نیاز داری یا شمارهات قدیمی است، حتماً اصلاح نشدن دید را بررسی کن چون خودش خستگی و سردرد میآورد. علائم هشدار: ۱ کاهش و اضح دید، دوبینی یا تار شدن مداوم دید. ۲ درد شدید چشم، قرمزی شدید یا حساسیت خیلی زیاد به نور. ۳ سردردهای ناگهانی و شدید همراه با تهوع، استفراغ یا دید هاله دور چراغها. تخصص پیشنهادی: متخصص چشمپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
