چگونه در هنگام مواجهه با خشم عصبانیت خودرا کنترل کنم؟
سلام. دختر من ده ماهه ست.ظرف شیشه ای رو انداخت و شکست.ترسید و اومد بغلم. بغلش کردم اما از اونجایی که تنها بودم و باید میرفتم جارو برقی میآوردم و دخترم رو دور از شیشه خورده ها نگه میداشتم و اینکه بهم میچسبید و باید دورش میکردم تا کارمو انجام بدم خیلی عصبی شدم و دخترم خیلی گریه کرد.میخواستم مهربون باشم اما واقعا خطر خورده شیشه ها و نگرانم کرده بود. چکار کنم که بتونم مدیریت بحران داشته باشم؟
25 بهمن 1404
