ترس از اتفاق بد؟

سلام وسواس فکری داشتم که درمان شده
آیا ترسیدن از یه اتفاق باعث میشه اون اتفاق بیفته واسم ؟میترسم با فکرمنفی که سراغم میاد بلایی سر خانوادم بیاد مثلا الان کسی با پدرم سر ملکیت جایی مشکل دارن ولی رای دادگاه به نفع پدرمه ولی من همش میترسم که چون حق با پدرمه و طرفم از پدرم کینه داره بلایی سرش بیارن چون بارها خبرشو شنیدم که طرف بلایی سر شخص مقابلش آورده منم شدیدا میترسم و ترسمم از اینه که چون میترسم ممکنه سرم بیاد میخوام به دکترم مراجعه کنم اما چه راهکار ذهنی هست که من خلاص بشم؟همیشگی اینطورنیستم