تاثیر زانو ضربدری بر تنگی لگن در بارداری

احتمالاً زانو ضربدری شما ناشی از تغییر محور اندام یا ساختار استخوانی است؛ در بیشتر موارد این وضعیت به‌طور مستقیم باعث تنگی لگن نمی‌شود و خودبه‌خود خطری برای زایمان ایجاد نمی‌کند، اما ممکن است نحوه ایستادن و درد لگن را در بارداری تشدید کند.
راهکارهای عملی:
- انجام تمرینات تقویتی و تعادلی برای عضلات لگن و ران زیر نظر فیزیوتراپیست بارداری.
- کشش‌های ملایم همسترینگ و کناره‌های ران روزی چند مرتبه.
- استفاده از کفش مناسب و در صورت نیاز کفی طبی برای توزیع بهتر وزن.
- کنترل وزن مطابق توصیه‌های مراقبت بارداری.
علائم هشدار:
- درد شدید ناگهانی که مانع راه‌رفتن شود.
- تورم، قرمزی یا گرم شدن زانو همراه تب.
- کاهش قدرت یا بی‌حسی در ساق یا پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی