مشکل معده دارمو نمیتونم وزن کم کنم چیکار کنم؟

سلام من ۲۴ سالمه قدم۱۵۰ و وزنم ۵۵ شده قبلا ۴۲ کیلو بودم بخاطر مشکلات معده و روده باید غذا بخورم همش چون دلدرد میگیرم، توی ۲ سال اینقدر وزن اضاف کردم و چون قدم کوتاست تو چشم میاد واقعا نمیدونم چجور میتونم پنج کیلو حداقل کم کنم میترسم بیشتر شم، چاقی توی شکم پهلو و رون پاهامه لطفا راهنماییم کنید و اینکه واریس هم دارم بعضی ورزشها رو نمیتونم انجام بدم ممنون. ؟؟

0

سلام . ابتدا از جهت کارکرد تیروئید آزمایش دهید در صورتی که مشکلی نبود جهت کاهش وزن نیاز به محاسبه کالری مورد نیاز روزانه با توجه به سطح فعالیت دارید جهت برنامه رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن به متخصص تغذیه و یا متخصص داخلی که در این زمینه فعالیت میکند مراجعه کنید .

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

متخصص. داخلی. مراجعه. کنین. برای مشکل. معده.

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام به متخصص داخلی برای انجام ازمایشات و مشکل معده مراجعه شود

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

نیاز به بررسی آزمایشگاهی و متعاقبا مصرف داروی مناسب برای مشکل گوارشی و احیانا مشکلات یافت شده در آزمایشات(مثل میکروب معده، مشکلات تیرویید و.) هست. در ادامه رعایت یک رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش هوازی بر اساس ویژگیهای بدنی، قطعا به تناسب اندام شما کمک خواهد کرد.

دکتر امیر صفارزاده

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر امیر صفارزاده
0

حتما برای تشخیص علا درد معده به متخصص گوارش مراجعه کنید و به هر حال استفاده از رژیم کم کالری و سالم پرهیز از ریزه خواری در کنار فعالیت منظم روزانه ورزشی به کنترل و کاهش وزن کمک می کند.

دکتر فرزاد شارکی

بورد تخصصی پزشکی ورزشی
دکتر فرزاد شارکی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افرادی که مشکل معده دارند و نمی‌توانند به راحتی وزن کم کنند، تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند کمک کننده باشد. بهتر است از مشاوره یک تغذیه‌شناس متخصص استفاده کنید تا رژیم غذایی مناسبی برای شما تهیه شود که با مشکلات معده شما سازگار باشد. همچنین، ورزش‌هایی با تأکید بر تقویت عضلات بدن و کوچک‌کردن شکم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. برای افرادی که ورزش‌های سنگین را انجام نمی‌دهند بهتر است انواع ورزش‌های هوازی ملایم انتخاب شود. در مواردی که عضلات پاها یا پهلو‌ها ضعیف هستند، ورزش‌های خاص توسعه عضلات می‌تواند مفید باشد. در هر صورت، مشورت با پزشک و تغذیه‌شناس برای انتخاب بهترین برنامه ورزشی پیشنهاد می‌شود. اضافه بیشتر به وزن کم کردن، مصرف آب کافی، خواب به موقع، و کنترل استرس نیز از سایر راهکارهای کاهش وزن برای افراد با مشکل معده محسوب می‌شوند. در هر صورت، مشورت با پزشک تخصصی برای بررسی وضعیت سلامتی شما بسیار اهمیت دارد.