باردارم همش احساس سوزس توی معده دارم چه کار کنم؟

سوزش معده یکی از شکایات رایج در دوران بارداری است که معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و فشار جنین به معده رخ می‌دهد.
مدیریت این شرایط نیاز به توجه به تغذیه و سبک زندگی دارد.
در ابتدا، مصرف غذا‌ها در و عده‌های کوچک و مکرر توصیه می‌شود تا فشار کمتری به معده وارد آید.
همچنین، از مصرف غذا‌های سنگین، چرب و تند که می‌توانند تحریک‌کننده معده باشند، پرهیز کنید.
نوشیدن آب به میزان کافی ولی نه به صورت بیش از حد نیز مهم است.
بالا نگه داشتن سر در حین خواب می‌تواند به کاهش بازگشت اسید معده به مری کمک کند.
اگر مشکلات هضمی همچنان ادامه داشت، مراجعه به پزشک متخصص زنان و زایمان برای دریافت مشاوره تخصصی و درمان‌های مناسب توصیه می‌شود.