مصرف تن ماهی در بارداری — ایمنی و توصیه‌ها

احتمالاً نگرانی شما مربوط به مقادیر جیوه در ماهی و نمک یا مواد نگهدارنده در فرآورده‌های صنعتی است.
در بیشتر موارد مصرف متعادل تن ماهی کنسروی برای جنین خطر جدی ایجاد نمی‌کند اما بهتر است محدود باشید و آرامش داشته باشید.
راهکارهای عملی:
- مصرف تن ماهی را هفته‌ای حداکثر ۱–۲ بار و هر بار حدود ۱۰۰–۱۵۰ گرم نگه دارید.
- از انواع کنسروی با برچسب کاهش جیوه یا نوع کوچکتر ماهی استفاده کنید و ماهی‌های درشت را کمتر بخورید.
- از سوسیس و کالباس خام پرهیز کنید؛ اگر مصرف می‌کنید حتماً کامل گرم شود.
پفک و تنقلات پرنمک و پرچرب را محدود کنید.
علائم هشدار:
- تب بالای ۳۸ درجه همراه با لرز یا ضعف شدید
- استفراغ مکرر یا ناتوانی در نگه‌داشتن مایعات
- خونریزی یا درد شدید شکم
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان