سفت شدن شکم در هفته بیستم بارداری

احتمالاً سفت شدن شکم شما ناشی از انقباضات تمرینی (انقباض تمرینی معروف به براکستون-هیکس) یا کشش و فشار رحم در حال رشد است.
در بیشتر موارد این حالت بی‌خطر است و لازم نیست نگران شوید، ولی باید مراقب بمانید تا علائم خطر زود تشخیص داده شوند.
راهکارهای عملی:
- به پهلوی چپ دراز بکشید و چند دقیقه استراحت کنید.
- آب کافی بنوشید و از کم‌آبی جلوگیری کنید.
- دوش یا حمام آب گرم کوتاه بگیرید و تنفس عمیق آرام داشته باشید.
- انقباض‌ها را برای چند ساعت ثبت کنید (مدت، فاصله و شدت) تا در صورت لزوم اطلاعات دقیق‌تر باشد.
علائم هشدار:
- خونریزی یا ترشح خونی واژینال
- درد شدید یا انقباضات منظم و مکرر مانند درد زایمان
- تب، نشت مایع واژینال یا کاهش محسوس حرکت جنین
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان