رفع کردن علایم عدم تمرکز و فراموشی به چه صورت است؟

بنده مدتی هست که احساس میکنم مقداری توی تمرکز و فراموشی(نه بصورت زیاد و روتین ولی گاهی باعث اذیت شدنم میشه)دچار مشکل میشم.کارم اینترنتی و از طریق گوشی هست و تایم زیاد.میخواستم بدونم ایا میتونم قرص ممورکس رو به برنامه ی روزانه م اضافه کنم؟به چه میزان؟فاقد بیماری زمینه ای واز نظر سلامتی و چکاپ هم بدون مشکل هستم.

0

با درود . مشکل کاهش تمرکز و حافظه کوتاه مدت می تواند به دلیل مسائل متفاوتی ایجاد شود. فشار کاری زیاد ، اضطراب و استرس و فرسودگی شغلی از جمله مواردی است که می تونه باعث کاهش تمرکز و حافظه شود. با یک روانشناس مشاوره فرمایید.

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی
دکتر محمد وطن خواه
0

سلام خدمت شما دلایل مختلفی میتونه داشته باشد از جمله اضطراب و استرس، ،،، اگر این موارد هست ،،،بهتره جهت مشاوره و برسی مراجعه کنید و یا اگر امکان مراجعه حضوری ندارید مشاوره تلفنی دریافت کنید

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

برای بهبود تمرکز ابتدا سبک زندگی را اصلاح کنید و مصرف ممورکس را فقط با نظر پزشک آغاز نمایید.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

ممورکس معمولا برای تقویت حافظه و تمرکز مفید است و اگر بیماری زمینهای ندارید، میتوانید با دوز پیشنهادی روی بستهبندی یا طبق نظر پزشک استفاده کنید. معمولا روزانه یک قرص بعد از صبحانه توصیه میشود. اما بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا تداخل دارویی نداشته باشد.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبد چرب و فشار خو...
دکتر زهرا سپهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در مواجهه با مشکلات مرتبط با تمرکز و فراموشی، ابتدا باید عوامل زمینه‌ای را بررسی و در صورت لزوم، روش‌های طبیعی یا تغییرات سبک زندگی را امتحان کنید. این تغییرات شامل افزایش میزان خواب، کاهش استرس، ورزش منظم، و تغذیه‌ای غنی از مواد مغذی است که ممکن است بر بهبود تمرکز و حافظه تاثیر بگذارد. در خصوص مصرف قرص ممورکس، این دارو برای بهبود حافظه و تمرکز و معمولاً بدون نیاز به نسخه عرضه می‌شود، اما پیش از آغاز هرگونه درمان دارویی، مشورت با پزشک ضروری است تا از عدم وجود تداخلات دارویی و بررسی ایمنی و اثربخشی دارو برای شما اطمینان حاصل شود. ممورکس معمولاً با دوزهای توصیه شده روی بسته‌بندی مصرف می‌شود، اما تنظیم دقیق دوز بسته به شرایط فردی باید توسط پزشک انجام شود. توجه داشته باشید که بهبود علایم ممکن است به زمان نیاز داشته باشد و نیازمند رعایت دقت در مصرف دارو و برنامه‌ریزی منظم برای ارزیابی تاثیر آن باشد.