راه جلوگیری از ترشح رشته های عصب پشت گردن که فعال شده چیست؟

سلام:یکی از رشته های پشت گردنم فعال شده و ترشح آن باعث میشودهمیشه حالتی مانند تشکیل حباب درگردنم ایجادشودبجزمواقعیکه سرگرمی یاخوابم
0
با سلام.
با یک متخصص اعصاب و روان مشورت بفرمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ترشح رشته‌های عصب پشت گردن که فعال شده ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله فعالیت بیش از حد، استرس و اشتباهات وضعیت نشسته باشد.
برای جلوگیری از این مشکل، توصیه می شود به انجام تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن، اصلاح نحوه نشستن و ایستادن، استفاده از پشتیبانی‌های مناسب برای نگهداری استوانه گردن و نیز مراجعه به فیزیوتراپیست برای دریافت راهنمایی‌های لازم از طرف یک حرفه ای.
همچنین، استفاده از آب گرم برای اعضای موثر و کشیده شده نیز می تواند کمک کننده باشد.