حس خفگی موقع سرفه بعد از سرماخوردگی

احتمالاً علت این قطع نفس ناگهانی هنگام سرفه، اسپاسم حنجره (لارنژواسپاسم) یا برونشیت واکنشی پس‌عفونی است.
در بیشتر موارد خطر فوری کم است اما تجربه ترسناک و قابل کنترل است؛ آرام باشید و اقدامات ساده انجام دهید.
راهکار‌های عملی:
- فوراً بنشینید یا نیمه‌نشسته شوید و سر را کمی به جلو ببرید تا راه هوایی بازتر شود.
- نفس‌های عمیق و بازدم آرام از لب جمع (بازدم بلند) انجام دهید تا اسپاسم کاهش یابد.
- کمی آب گرم قورت دهید یا بخور گرم بگیرید تا مخاط و تحریک حنجره کم شود.
- هنگام خواب سر تخت را بالا ببرید، 2–3 ساعت قبل از خواب غذا یا نوشیدنی سنگین نخورید.
علائم هشدار:
- آبی شدن لب یا ناخن‌ها یا افت شدید هوشیاری.
- ناتوانی در نفس کشیدن یا صحبت کردن بیش از چند دقیقه.
- وجود خون در خلط یا تب بالا همراه تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی