سلام خسته نباشید من ۲۲ سالمه و سابقه تنگی نفس هم دارم فعلا شرایط مراجعه به پزشکو ندارم. یه مدت طولانی هستش که موقع خابیدن خمیازه های شدید میکشم و دست خودم نیستش و اشک زیادی از چشمام میاد موقع خمیازه کشیدن بعد این خمیازه های مککر قبل خواب به مدت ۱ ساعت تنگی نفس شدیدی بهم دست میده واقعا از دست این خمیازه ها و تنگی نفس کلافه هستم لطفا فعلا یه راه حلی بهم بگید ممنون میشم???
22 شهریور 1399
پاسخ پزشکان
8
بایستی ازمایشات معمولی خون و یک عکس ساده قفسه سینه انجام شود و به پزشک نشان دهید.
در بیشتر موارد خمیازههای مکرر همراه با تنگی نفسقبل خواب میتواند به دو علت باشد: یکی اضطراب و استرس که باعث نفسنفسزدن و تلاش برای نفس عمیق میشود، و دیگری مشکلات تنفسی مثل آسم یا تنگی راههای هوایی. سن پایین شما و مزمن بودن مشکل، احتمال بیماری خیلی خطرناک را کمتر میکند، پس کمی خیالت راحت باشد، ولی نیاز به پیگیری دارید. راهکارهای عملی: ۱تمرین تنفس عمیق: ۴ ثانیه از بینی نفس بکش، ۴ ثانیه نگهدار، ۶ ثانیه از دهان آرام بیرون بده؛ ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل خواب تکرار کن. ۲ نیمهنشسته بخواب؛ دو سه بالش زیر سر و بالاتنه بگذار تا فشار روی ریه کمتر شود. ۳ از مصرف چای، قهوه، نوشابه انرژیزا و سیگار یا قلیان حداقل ۵–۶ ساعت قبل خواب خودداری کن. ۴ اگر اسپری تنگی نفس برایت قبلاً تجویز شده، طبق دستور پزشک و منظم استفاده کن، نه خودسرانه کم و زیاد. ۵ اتاق را خنک و با تهویه مناسب نگهدار؛ از عطر، اسپری و دود در اتاق خواب پرهیز کن. علائم هشدار: ۱ تنگی نفس ناگهانی و شدید که در حدی باشد نتوانی جمله کامل بگویی. ۲ درد یا فشار سینه، احساس سنگینی روی قفسه سینه، یا تپش قلب شدید. ۳ کبودی لبها یا ناخنها، یا احساس غش و سیاهی رفتن چشم. تخصص پیشنهادی: فوقتخصص ریه (بیماریهای تنفسی) یا متخصص داخلی با تجربه در مشکلات تنفسی.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
