از سرزنش ها و سرکوب های پدرو مادرم خیلی خسته شدم لطفا کمکم می کنید؟

باسلام من دختری ۱۸ ساله هستم از سرزنش ها و سرکوب های پدرومادرم خیلی خسته شدم مثلا وقتی به چیزی خراب میشه مدام گردن من میندازند هرچه از خودم دفاع میکنم باور نمیکنند یا اگه یه روزی خواهر با برادرم به خونمون نیان مدام منو سرزنش میکنند میگن تو یه چیزی به اونا گفتی اونا نمیان درحالی که من اصلا با کسی کارندارم پدر م درحالی که از چیزی خبر نداره فقط از حرف های مادرم دفاع میکنه من باید چه کار کنم به کی پناه بیارم از یه طرف جراحی که قرار آینده انجام بدم از طرفی هم سرکوب های پدرومادر بهم فشار میاره