چرا در تصمیم گیری مشکل داریم؟

سلام،
من از وقتی یادم میاد در تصمیم گیری مشکل داشتم و بعدش همیشه پشیمون و سردرگم میشم.
حتی در انتخاب اینکه با مداد یا خودکار بنویسم هم مشکل دارم و در حین نوشتن حواسم پرت میشه که با اونیکی مینوشتم بهتر میشد و .
زندگیمو تحت تاثیر قرار داده، بخصوص که کنکوری هستم و واقعا در انتخابها و تصمیماتم ثبات ندارم،
نمیتونم به روانشناس مراجعه کنم لطفا یکاری پیشنهاد بدید که خودم تنهایی انجام بدم

0

عزیزم همه آدمها این مشکل رو دارند به خودتون سخت نگیرید.

دکتر مریم السادات شریفی

فلوشیپ نازایی و آی وی افمتخصص زنان و زایمان - دارای بورد تخصصی
دکتر مریم السادات شریفی
0

با سلام تردید در تصمیم گیری ممکن است به دلایل مختلفی روی دهد. نبود مهارت، ترس از اشتباه، ترس از شکست،کاهش عزت نفس، عدم مسیولیت پذیری،و .اگر ویژگی های کمالگرایانه داشته باشید هم می تواند این موضوع را تشدید کند. همه این ها نیاز به بررسی و ارزیابی دارند و در اینجا نمی توان مشاوره مناسبی انجام داد. اگر امکان مراجعه حضوری ندارید از طریق مشاوره آنلاین هم می توانید اقدام کنید شما به انتخاب هایتان به عنوان یک آدم ارزشمند بها بدهید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

عزیزم قدرت تصمیم گیری یه مهارت که باید به طور جدی تو همین سن بهش توجه کنی و آموزش ببینی، اگر مردد هستی در مسائل مهم زندگی ات یعنی ضعف مهارتی داری یا نمیتونی پیامد تصمیم هاتو بپذیری و یا. ولی اگر سر مسائل کوچک هم دچار ضعف هستی بر میگرده به کمالگرایی و یا حتی وسواس فکری بهتره فعلا تمرکز کنی رو کنکور ات و بعد از امتحانات ات حتما پیش روانشناس فردی مراجعه داشته باشید تا راهنمایی تون کنند

شهرزاد پورآزاد

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، زوج درمانگر ، مشاور پیش...
 شهرزاد پورآزاد
0

سلام اگر زندگی تون مختل شده به مشاور مراجعه کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

عزیزم این مشکل دلایل زیادی میتواند داشته باشد که لازم هست توسط متخصص ارزیابی کامل انجام شود و نسبت به آن راهکاری ارایه شود.پیشنهاد میکنم مشاوره آنلاین داشته باشید چون راهکار به خصوص و سریع در این مورد وجود ندارد تا قبل از اینکه اطلاع از ریشه اصلی مسئله داشته باشیم

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

سلام . دوست عزیز عدم تصمیم گیری در امور مختلف و مردد بودن و عدم انجام و به ثمر رساندن تصمیمات اتخاذ شده ، دلایل بسیاری دارد . مثلا : تاثیر ژنتیک ، مشکلات تربیتی در خانواده ، ترس از قضاوت ، ترس از عواقب احتمالی یک تصمیمگیری نادرست ، ترس و اضطراب ناشی از سرزنش دیگران ، نداشتن هدفی مشخص در زندگی ، مشکلات سیستم عصبی بدن و تاثیر آن بر تصمیمگیری، تاثیر کمبود اعتماد به نفس در تصمیم گیری و عوامل دیگری که مستلزم بررسی است. و یک راهکار کلی برای آن وجود ندارد .بنابراین با شناخت عوامل ناتوانی در تصمیمگیری به کمک روانشناس و مشاور و سپس شناخت انواع مدل های تصمیم گیری میتوانید به درمان ناتوانی در تصمیم گیری دست یابید.برای اینکه بتوانید بهترین تصمیمات را در موقعیتهای مختلف بگیرید باید دانش کافی در مورد مسائل گوناگون داشته باشیدبا توجه به اینکه در مقطع کنکور و انتخاب رشته و تعیین اهدافی هستید که آینده شما بدان بستگی دارد ، مراجعه به روانشناس امری ضروری است .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

با سلام. اگر امکان مراجعه به یک متخصص رو ندارید میتونید تمرکزتون رو روی خواب، تغذیه و ورزش بذارید. اگر بتونی بدنت رو در وضعیت سالم و مناسبی قرار بدی خود به خود ذهنت برمیگرده به بدنت و لحظه حال و در زمان تصمیم گیری کمتر مشغول فکر کردن راجع به عواقب اون کار و چیزای دیگه میشه. دوره های ذهن آگاهی رو هم میتونی به شکل آنلاین دنبال کنی تا بیشتر بهت کمک کنه. یوگا میتونه گزینه مناسبی هم برای ورزش و هم برای ذهن آگاهی باشه. امیدوارم تصور نکنی که مشکل خیلی بزرگی داری و هیچ راه خروجی ازش وجود نداره لازمه کمتر به خودت سخت بگیری و با تمام ضعف هایی که داری بتونی خودتو بپذیری تا بتونی به خودت کمک کنی

حسین مرادی

روان شناسروانکاو
 حسین مرادی
0

سلام و نور. اگه نتونی به روانشناس مراجعه کنی تنها کاری که بتونی انجام بدی اینه که چندبار مقاومت کن و دوباره چندبار مثل گذشته انجام بده

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

با درود؛ با توجه به سن شما، مسئله مهمی هست شما در سن کسب هویت هستید تا حد زیادی این شرایط ذهنی طبیعی هست تا هویت یابی انجام گیرد گاهی اشخاصی که زمینه وسواس در خانواده دارند ، بیش از دیگران تردید در تصمیمگیری دارند اگر این شرایط را دارید مراجعه به روانشناس راه حل مسئله شماست.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

سلام برای هر تصمیم مهمی ابتدا یه جدول دو ستون بکشید و مزایا و معایب تصمیمتون رو یادداشت کنید بعد انتخاب کنید. ضمن اینکه عزیزم اینکه مراجعه نکنید به روانشناس قاعدتا مشکلتون زمینه ای و ریشه ای حل نمیشه. شما از حالا به بعد تصمیمات مهمی پیش رو دارید و اگر مهارت لازم رو آموزش نبینید ممکنه تصمیماتتون آسیبهای جبران ناپذیری در پی داشته باشه پس حتما مراجعه کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

سلام و احترام اگه این افکار مدام تکرار میشن و شما رو مجبور می کنن تصمیم خودتون رو عوض کنید و اگر این کار رو نکنین بهتون القا می کنه که اتفاق بدی خواهد افتاد ، باید برای بررسی بیشتر در مورد وسواس فکری مراجعه کنید .در غیر این صورت موضوع مهمی نیست لازم نیست خودتون رو سرزنش کنید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی