مقدار مصرف ویتامین d3 50000 باید چقدر باشد؟

با سلام آخرین آزمایش خونی که دادم مشخص شد که مقدار ویتامین d من ۹.۴ است و خانم دکتر فرمودند که باید کپسول d۳ مصرف کنم ولی فراموش کردند که دارو رو برام داخل نسخه بنویسند. من خودم رفتم از داروخانه یک برگ d۳ ۵۰۰۰۰ گرفتم و روزی یک کپسول مصرف کردم. حالا که ده تا کپسول تمام شده متوجه شدم که این دوز روزانه نیست و من باید هفته ای یک کپسول میخوردم. الان نگران عوارض این مصرف دارو هستم لطفا راهنمایی بفرمایید باید چه کنم.