با مشکل سندرم قاعدگی چه کنم؟

سلام من سال پیش دچار اضطراب و حملات اضطرابی شدم که حمله هام قطع شد.منتها هر از گاهی پریود میشم از ده روز قبل سندرم قاعدگیم شروع میشه و شدتش خیلی هست که جلوی کارهام و بیرون رفتنمو میگیره.اضطراب میاد و سردرد میگرنی و تاری دید خستگی و بیحالی و سستی پا و گرگرفتگی گریه و گیجی و منگی که پریود میشم یا پریودم تمام میشه خوب میشم.
چیکار باید بکنم .اگه داروی اعصاب نیاز باشه من نمیتونم خواب اورن

0

سلام علائم تون به میگرن قاعدگی منطقه که میشه با داروهای گیاهی هم کنترل بشه

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی

0

سلام نیاز هست به روانپزشک مراجعه نماید الزاما داروی اعصاب خواب اور نیست.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی

0

سلام داروهای اعصاب و روان اثرگذاری متفاوتی دارند.این طور نیست که همگی خواب آور باشند.بهتر است برای بررسی بیشتر و اینکه نیاز به دارو دارید یا خیر به روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر عطیه عسگرنیا فعال

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک

0

با سلام برای اطلاع بیشتر در مورد این سندرم در صورت تمایل مطالعه مقاله با لینک زیر کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C/

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...

0

با سلام راه های درمان رای این سندرم روش های رواندرمانی و دارودرمانی است. به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی

0

با سلام و وقت بخیر. اگر از سندرم پیش از قاعدگی (pms) رنج میبرید میتوانید با تمارین آرمیدگی عضلانی بصورت روزانه کمی آرامتر باشید. آموزش تن آرامی عضلانی پیشرونده. توضیح : این یک اصل است که بدن شما نمی تواند در آن واحد هم تنیده و هم آرام باشد، تمارینی که عضلات شما را با ترشح هورمونهای خاص به آرامش می رساند، امکان تنش را از بدن شما سلب می کند! تمرین : با چشمانی بسته و در محیطی ساکت و آرام و به دور از محرکهای مزاحم (ساعت و انگشتر) با لباسی راحت در وضعیتی مناسب (نشسته یا خوابیده) قرار بگیرید، می توانید صدای درمانگر را در جلسات اولیه تمرین ضبط کرده و همراه با تصویرسازی های مثبت (کلمات معنوی همچون بهشت و الله) و یا خواندن چند بیت شعر، چند آیه قرآن و همراه با موسیقی آرامش بخش صدای طبیعت همراه سازید. دستورالعمل هم ساده است، 21 گروه عضلات را به ترتیب برای مدت 10 ثانیه فشرده، تنیده و منقبض کرده و سپس به مدت 20 ثانیه سعی میکنیم عضلات آن قسمت را شل، آرام و رها سازیم، طول مدت تمام مراحل حدود 20 دقیقه می باشد. قبل از شروع تمرین می بایست تنفس عمیق و منظم (دم با بینی حدودا 5 ثانیه، کمی نگهداری نفس حدود 5 ثانیه و بازدم عمیق با دهان به حالت فورت کردن حدودا 5 ثانیه) انجام بگیرد. https://drpournikdast.com/

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)