پس از شکستن استخوان و قرار دادن پلاتین در ساعد، اولین و مهمترین گام در روند بهبودی، استراحت کافی و دادن زمان به بدن برای ترمیم است.
با گذشت زمان و بهبود کامل، تمرینات فیزیوتراپی ممکن است توسط پزشک تجویز شود تا قدرت و دامنه حرکتی دست بهبود یابد.
با این حال، در مورد انجام تمرینات سنگین مانند بلند کردن وزنههای سنگین، مهم است که بسیار محتاط باشید.
توصیه میشود قبل از شروع هر گونه فعالیت ورزشی که فشار زیادی بر روی استخوانهایی که شکسته و پلاتین دارند وارد میکند، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
پزشک میتواند با توجه به میزان بهبودی شما، نوع فعالیتهایی که میتوانید انجام دهید و وزنهای که مجاز به بلند کردن آن هستید را تعیین کند.
به طور کلی، اگر پزشک و فیزیوتراپیست مجوز دهند، شروع به ورزش با وزنههای سبکتر و افزایش تدریجی بار تمرین در صورت عدم وجود درد و ناراحتی از نواحی آسیبدیده مجاز خواهد بود.
همچنین استفاده از محافظ مخصوص برای حمایت بیشتر از ساعد آسیبدیده در طول تمرینات پیشنهاد میشود.
