اسید , فولات , کلسیم

آیا کلسیم مانع جذب فولات میشود؟

آیا مصرف اسید فولیک بلافاصله بعد از منابع کلسیم مانند بادام و ماست و . مانع جذب اسید فولیک میشوند؟

1

سلام خیر مشکلی تدارد میتونین مصرف کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
1

سلام خیر تاثیری ندارد و میتونید مصرف کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها دارد، اما برخی افراد ممکن است نگران بشوند که مصرف آن ممکن است با جذب اسید فولیک تداخل ایجاد کند. بر اساس تحقیقات، مصرف کلسیم به تنهایی اثر مخربی بر جذب اسید فولیک ندارد. با این حال، مصرف اسید فولیک کنار مصرف منابع کلسیم می‌تواند اثربخشی جذب این ویتامین را کاهش دهد. برای بهینه‌سازی جذب اسید فولیک، می‌توانید اسید فولیک را در ساعات مختلف روز مصرف کنید یا با مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین D و منیزیم مصرف کنید. همچنین مشاوره با متخصص تغذیه نیز می‌تواند کمک کننده باشد.