علت زود بیدار شدن چیست؟

با سلام و درود خدمت شما پزشکان عزیز بنده یه مشکلی دارم اونم اختلال خوابه من شبها بین ساعت ۱۲ تا ۱ میخوابم و باید ۸ صبح بیدار بشم و برم سرکار اما ساعت ۶صبح اتوماتیک بیدار میشم و به دستشویی میرم بعد به شدن سرحال هستم و انگار دیگه خوابم نمیاد اما میدونم که این سرحال کاذبه ساعت ۶صبح تا ۸ باید دوساعت دیگه عمیق بخوابم تا مرحله خوابم تکمیل بشه اما بین این دوساعت خوابم درست نمیبره و تو حالت خواب و بیدارم

0

سلام قسمت اختلالات خواب در صفحه اینستاگرام زیر را مطالعه بفرمایید Dr.sara_azimian

دکتر سارا عظیمیان

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر سارا عظیمیان
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

زود بیدار شدن در حین خواب ممکن است ناشی از اختلالات خواب یا مشکلات فیزیکی و روانی باشد. این موضوع می‌تواند ناشی از اختلال خواب مانند اختلال خواب هویجی یا مصرف داروهای مختلف باشد. برای حل این مشکل می‌توانید سعی کنید روزانه در یک زمان مشخص خوابیده و از مصرف قهوه و محصولات حاوی کافئین و الکل خودداری کنید. در صورت ادامه این مشکل ممکن است نیاز به مشاوره با یک متخصص خواب داشته باشید.