من از وقتی بیرون زدگی دیسک گرفتم مدام دارم شیره خرما و گرمیجاتی مث گردو و عسل میخورمکم تحرکم و خیلی چاق شدمایا این واقعیت داره که گرمیجات برای دیسک کمر مفیدهاگه نه من دلم میخواد رژیم فستینگ بگیرم و قند رو حذف کنملطفا پاسخ بدین
0
باسلام نیاز به معاینه و بررسی می باشد رژیم مطرح شده کمک کننده نمی باشد.
مصرف زیاد مواد غذایی پرکالری (مثل شیره خرما و عسل) همراه با کم تحرکی باعث افزایش وزن و چربی احشایی میشه، اضافه وزن هم فشار مکانیکی روی ستون فقرات را بیشتر کرده معمولا درد دیسک را تشدید میکند
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تغذیه نقش مهمی در سلامت فردی و پیشگیری و مدیریت بیماریها دارد. بیرون زدگی دیسک (هرنی دیسک) ممکن است تحت تأثیر عادات غذایی قرار گیرد، چرا که تغذیه میتواند بر وزن بدن و التهاب اثر بگذارد. مصرف بیش از حد کالری و کم تحرکی میتواند به افزایش وزن منجر شود، که این امر فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد آورده و میتواند شرایط دیسک کمر را بدتر کند. از سوی دیگر، مصرف برخی مواد غذایی که ضد التهابی هستند میتواند به کاهش التهاب کمک کند. در مورد گرمیجات مانند گردو و عسل، مگر اینکه حساسیت خاصی نداشته باشید، مصرف متعادل آنها میتواند بخشی از رژیم غذایی سالم باشد. با این حال، هیچ مدرک علمی قاطعی وجود ندارد که نشان دهد این مواد میتوانند مستقیماً به درمان بیرون زدگی دیسک کمر کمک کنند. رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب میتواند به کاهش وزن کمک کند، اما باید توجه داشت که رژیم غذایی کنترل شده و متعادل برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است. قبل از اجرای چنین رژیمهایی، توصیه میشود با یک متخصص تغذیه یا پزشکمشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که رژیم غذایی شما نیازهای بیولوژیکی شما را برآورده میکند.
