بی‌حسی و گزگز کناره ران راست — علت و راهکار

احتمالاً علت علایم شما فشردگی عصب کناری ران (مرالژیا پارستتیکا) و در موارد کمتر رادیکولوپاتی کمری است.
در بیشتر موارد این وضعیت‌ها جدی نیستند و با مراقبت‌های ساده بهبود پیدا می‌کنند؛ آرام باشید و نگران شدید بودن آن نباشید.
راهکارهای عملی:
1 از لباس یا کمربند‌های تنگ و نشستن طولانی پرهیز کنید و پوزیشن را مرتب تغییر دهید.
2 کمپرس گرم موضعی و حرکت‌های نرم کششی کمر و لگن و پیاده‌روی سبک را چند بار در روز انجام دهید.
3 تمرینات تنفس عمیق یا تکنیک‌های آرام‌سازی برای کاهش اضطراب که می‌تواند حس گزگز را تشدید کند.
4 در صورت درد، مسکن‌های بدون نسخه مانند داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی را طبق بروشور و منع‌های پزشکی موقتا استفاده کنید.
علائم هشدار:
1 ضعف پیشرونده یا سقوط پا در راه رفتن
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
3 گسترش سریع بی‌حسی یا درد شدید به کل اندام
تخصص پیشنهادی: نورولوژی