راهکاری برای یبوست در بارداری؟

من در هفته بیست و ششم بارداری هستم و متاسفانه دیروز بعد از سه روز تونستم به مقدار کمی دفع مدفوع داشته باشم که خیلی کمی همراه با خون بوده به دلیل اینکه از قبل سابقه هموروئید داشتم. از روغن زیتون و آلوی خیس شده و انجیره و کلم هم استفاده می کنم . ولی از امروز همش معده درد و احساس سنگینی معده هم دارم. چه دارویی می تونم استفاده کنم که به دفع کمک کنه؟