چگونه با موارد معایب فیزیکی خود مقابله کنیم؟

سلام، من پنجه دستام کوچیکه و انگشتام خیلی کوتاهه اندازه دست بچه ۸ ساله و خیلی خجالت میکشم متاهلم و بچه دارم اما میترسم از خونه بیرون برم شوهرمم دوستم نداره از بودن با من خجالت میکشه حالم از خودم بهم میخوره توی چهره هم کلی ایراد دارم ولی اگه اونارو درست کنم این یکی رو که نمیتونم درست کنم حالم از همه چی بهم میخوره یه مادر افسرده بدرد چی میخوره
30 خرداد 1403 آخرین بروزرسانی: 3 تیر 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
برای اینکه حس بهتری باخودتون ونقصهاتون داشته باشید باید اعتمادبه نفستون تقویت بشه که پیشنهادمیدم به رواندرمانگرتحلیلی مراجعه کنید
— دکتر ساره قاسم پور، متخصص اعصاب وروان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
خیلی متاسفم اینقد روتون فشاره حتما مراجعه کنید به روانپزشک رواندرمانگر بهتون خیلی کمک می شه
0
برای اینکه حس بهتری باخودتون ونقصهاتون داشته باشید باید اعتمادبه نفستون تقویت بشه که پیشنهادمیدم به رواندرمانگرتحلیلی مراجعه کنید
0
درود.
عزیزم فک می کنم قبلا هم سوال فرموده بودید.
ظاهر آدم ها همه چیز نیست و هیچ کس هم در انتخاب ظاهر خودش نقشی نداره ولی در قبول و پذیرش خودش نقش داره . خودتون را همانطور که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید . برای پیدا کردن حس بهتر نسبت به خودتون و کسب مهارت های مهم در این زمینه به روان شناس مراجعه کنید.
0
درود بر شما
دوست عزیز با توجه به مسئلهای که مطرح کردید و اینکه قطعا مدت زیادی هست که با این مسائل درگیر هستید من پیشنهاد میکنم حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید بسیار موثر است
0
با سلام
متوجه هستم که مسایل مرتبط با ظاهر بر روی روحیه و اعتماد به نفس شما چه تاثیرات منفی زیادی گذاشته اند.
بهتر است در صورت تمایل برای کاهش افسردگی و این افکار منفی با روانپزشک و روانشناس ملاقات نمایید
0
حتما به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
حتما به روان شناس مراجعه کنید.
0
سلام
مجدد.
جوابتون رو قبلا عرض کردم.
همون رو پیگیری کنین لطفا
0
سلام،
متاسفانه در جامعه ی امروز، رسانه ها و شبکه های اجتماعی، تصویری غیرواقعی از زیبایی ارائه میدهند که میتواند بر احساس افراد نسبت به ظاهر خود تاثیر منفی بگذارد.
افزایش عزت نفس، فراگیری مهارتی جدید، داشتن دوستانی مثبت که که از نظر ظاهری حمایتکننده هستند، انجام وظایف مادری و تربیت فرزندان به نحو احسن، ورزش و… میتواند به پذیرش و رضایت از خود، کمک کند.
بهتر است از مشاوره ی روانشناسی و روانپزشک هم کمک بگیرید، موفق باشید
0
سلام
عزیزم نمیشه که همیشه نیمه خالی لیوان رو دید شما قطعا نکات مثبت هم در شخصیت و هم ظاهر دارین کهشاید تا الان خودتون اون نقاط رو کشف نکردین چون همیشه فقط به ضعف های ظاهری فکر کردی اینو بدون که هیچ آدمی بدون نقص نیست.
اگر شما بپذیری که خودتو رو به همین صورتی که هستی دوست داری قطعا میتونی زیباییها و نقاط مثبت رو هم در خودتون کشف کنی.
سعی کن روی عزت نفس خودت کار کن و اونو بالا ببر.
با تمرکز بر روی نقاط مثبت خودتون و میتونی از روانشناس کمک بگیری موفق باشی.
0
سلام
پیشنهاد میکنم حتما برای بهبود اعتماد بنفس به رواندرمانگر مراجعه کنید.
0
احساسات شما قابل درک است
اول از همه خودتون باید خودتون رو دوست داشته باشید و بپذیرید با هر نقصی که دارید
زیبایی خود را فقط به زیبایی ظاهری معطوف نکنید
شما به صرف انسان بودن قابل دوست داشتن و احترام و توجه هستید
خودتون رو دوست داشته باشید و روی خود دوستی وپذیرش خود کار کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

اول از همه باید بدانید که هیچ انسانی کامل نیست و همه افراد مشکلاتی دارند، اما مهم این است که چگونه با این مشکلات روبرو شوید.
برای مقابله با این احساسات منفی و افسردگی ناشی از مشکلات فیزیکی، می‌توانید از راهکارهای درمان روانی مانند مشاوره روانشناختی و تمرینات تقویت اعتماد به نفس استفاده کنید.
همچنین، مهم است که با خودتان مهربان باشید و به خودتان احترام بگذارید.
در نهایت، اگر این احساسات شدیدتر شد، حتما به یک متخصص روانپزشک مراجعه کنید تا بتواند شما را راهنمایی کند.
از نگرانی‌های خود با همسرتان صحبت کنید و با همکاری و پشتیبانی او، مشکلاتتان را بهتر مدیریت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.