تپش قلب یک یا دو تپش محکم هنگام فعالیت

احتمالاً این تپش‌ها ضربان‌های زودرس (پری‌ماچور یا اکستراسیستول) هستند و با وجود اکو و نوار قلب طبیعی در بیشتر موارد خوش‌خیم‌اند؛ با این حال درد خفیف قفسه سینه نیاز به توجه دارد و باعث نگرانی نمی‌شود اما باید پیگیری شود.
راهکارهای عملی:
- مصرف کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و سیگار را کاهش یا قطع کنید.
- تنفس عمیق، استراحت و اجتناب از فعالیت شدید تا زمانی که کمتر شود.
- کاهش استرس با تکنیک‌های ریلکسیشن یا پیاده‌روی سبک بعد از استراحت.
- یادداشت زمان، شدت و موقعیت تپش‌ها تا هنگام مراجعه پزشکی.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا فشار مداوم همراه تعریق.
- تنگی نفس ناگهانی یا ضعف قابل توجه.
- غش یا سرگیجه شدید یا افت هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق (کاردیولوژی)