شدیدا از معاینه توسط پزشک زنان وحشت دارم چه کنم؟

سلام خسته نباشین من چهار سال ازدواج کردم اما متاسفانه شدیدا از معاینه توسط پزشک زنان وحشت دارم تصورم اینه درد ناکه حتی تا به حال پاپ اسمیر هم انجام ندادم بااینکه من متاهلم و باید معاینه سالانه باشم لطفا من را راهنمایی کنین؟؟

-1

سلام بهتر است به پزشک اعتماد کنید و مطمئن باشید معاینه درد ندارد

دکتر شقایق برزگر

متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر شقایق برزگر
0

سلام عزیزم متخصص زنان خیلی هم ترسناک نیست!!!!نگران نباشید و به متخصص مراجعه نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ترس از معاینه پزشکی، به ویژه در میان زنان، اغلب بر اساس تجربیات منفی گذشته، شنیده‌ها یا تصورات نادرستی بنا شده است. اولین قدم برای غلبه بر این ترس، شناسایی و فهم دقیق دلایل ترس شماست. معاینات زنان بسیار مهم هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت شما دارند. گفتگو با پزشکی که احساس راحتی با او می‌کنید، می‌تواند کمک کننده باشد. بیان صادقانه نگرانی‌ها و ترس‌هایتان با پزشک می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد فضایی امن و مطمئن شود و همچنین می‌توانید درخواست کنید که یک همراه در کنار شما حضور داشته باشد. استفاده از تکنیک‌های تن‌آرامی مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن نیز می‌تواند در کاهش اضطراب شما قبل و حین معاینه مؤثر باشد. در نهایت، فراموش نکنید که معاینات منظم بخشی از مراقبت‌های پیشگیرانه هستند که جلوگیری از بروز مشکلات جدی‌تر سلامتی در آینده را تضمین می‌نمایند.