درمان استرس و اضطراب چیست؟
سلام.بعدازیک موضوع فوق العاده استرش زاکه ماه پبش برام ایجاد شد.دچار تپش قلب درطول روز حتی درحالت استراحت میشم.موضوع و استرس کمرنگترشدهرچندازبین نرفت اماتپش قلب ازبین نزفت وخود این تپش ونگرانی از علتش استرس واضطراب هرروزه دبگه ایجادکرد.۷سال قبل برای تپش که البته کمتراز الان بودرفتم اکو ونوار پراپرانولل دادن و دکتر گفت هروقت اینجورشدی پراپرانولل بخورولی زیاده روی نشه.یادمه پراپرانولل۱۰ بود امااینکه یکی در روز بودیا دوتا یادم نیست؟؟تعداد ضربان قلب خودم ۷۴وقت تپش میگیرم ۸۷تا۹۰،چندتا بخورم؟چه موقع؟
