علت و راه درمان بی خوابی پس از قطع مصرف متادون چیست؟

سلام متادون ۲۰ مصرف میکردم البته روزانه فقط یک بار اونم نصفش ینی همون متادون ۱۰
الان یک هفته اس که قطع کردم خوشبختانه بدن درد و بیحالی از دو سه روز پیش تموم شد ولی بیخوابی، دارم الان سه روزه که شاید فقط ۳ یا ۴ ساعت خوابیدم و میترسم از داروهای خواب آور استفاده کنم کدئین میخوردم ولی اصلا هیچ تاثییری ندارد.
1
با سلام
در ابتدا بایستی بهداشت خواب رعایت شود از جمله بیدار شدن در ساعت مشخصی از صبح، عدم استراحت در طول روز و داشتن فعالیت فیزیکی مناسب، و عدم مصرف مواد محرک مانند کافیین در بعد از ظهر به بعد، و. و در صورت ادامه بی خوابی نیاز به ارزیابی و بررسی‌های لازم می باشد.
با این حال می توانید از قرص ترازودون شبی 1/2 تا 1 عدد مصرف نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
قطع مصرف متادون با مجموعه‌ای از عوارض مانند بی‌خوابی همراه است.
پس از قطع متادون، اغلب افراد به مدت چندین روز تا چندین هفته با بی‌خوابی مواجه می‌شوند.
این موضوع برای بیشتر افراد طبیعی است و با گذشت زمان بهبود می‌یابد.
با این حال، در نظر داشته باشید که تلاش برای فرصت‌های کافی برای خواب، رعایت نکات بهداشت خواب (مانند داشتن یک محیط آرام برای خواب) و اجتناب از استرس‌زاها می‌تواند کمک کند.
در صورتی که مشکل شما با گذشت زمان بهبود نیافته است، توصیه می‌کنم با پزشک خود مشورت کنید تا روش‌های دیگری از درمان را بررسی کنید.