سلام من چون کمی ریزش مو دارم و کنار ناخن هام پوسته پوسته میشه و همین طور برای تقویت سیستم ایمنی می خوام قرص زینک پلاس مصرف کنم سوالم اینه که با چه دوزی مصرف کنم که مناسب باشه و مشکلی نداشته باشه؟
برای بزرگسالان، دوز روزانه روی معمولا 15 تا 30 میلیگرم است و نباید بیش از 40 میلیگرم در روز مصرف شود. همراه غذا مصرف شود و طولانیمدت بدون نظر پزشکتوصیه نمیشود اینستاگرام: rastak.brainclinic
برای بزرگسالان، دوز معمول روی (زینک) حدود 15تا30 میلیگرم در روز است و بیشتر از این معمولا توصیه نمیشود مگر تحت نظر پزشک، چون میتواند باعث تهوع، اسهال و کاهش جذب مس شود. بهترین روش مصرف: با غذا مصرف شود تا معده اذیت نشود. اگر چند مکمل دیگر هم مصرف میکنید، مطمئن شوید مجموع روی آنها زیاد نشود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
قرص زینک پلاس که حاوی زینک است، میتواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود وضعیت پوست و مو و همچنین ناخنها کمک کند. معمولاً دوز پیشنهادی برای بزرگسالان یک قرص در روز است، اما دوز دقیق میتواند بر اساس نیازهای فردی، سن و وضعیت سلامت تغییر کند. برای مثال، در شرایطی که فرد دچار کمبود زینک است یا نیاز به تقویت سیستم ایمنی دارد، پزشک ممکن است دوز بالاتری را توصیه کند. همچنین مهم است که زینک پلاس را به همراه غذا مصرف کنید تا از هر گونه ناراحتی گوارشی جلوگیری شود. استفاده طولانی مدت و بدون نظارت از زینک میتواند به مشکلات سلامتی مانند کمبود مس منجر شود، بنابراین مشورت با پزشک قبل از شروع هر دوره مکمل جدید توصیه میشود.
