تشدید ریزش مو بعد از مصرف زینک — علت شایع

احتمالاً علت یکی از دو حالت است: در بیشتر موارد زینک موقتا کمبود را جبران کرده و با قطع مکمل کمبود یا عامل تغذیه‌ای/استرس برگشته؛ یا ریزش زمینه‌ای (مثل تلوژن افلوویوم یا آلوپسی آندروژنتیک) است که پاسخ پایدار به زینک ندارد.
نگرانی فوری نیست ولی نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 رژیم غذایی متعادل با پروتئین کافی و منابع طبیعی زینک (گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، مغزها).
2 از مصرف خودسرانه دوزهای بالا زینک خودداری کن؛ مکمل طولانی‌مدت می‌تواند تعادل مس را به هم بزند.
3 مراقبت ملایم از مو: شستشوی نرم، عدم کشش، کاهش حرارت و فرآورده‌های شیمیایی قوی.
4 گرفتن آزمایش خون شامل فریتین، TSH، CBC و در صورت نیاز سطح زینک/مس برای بررسی علت.
علائم هشدار:
1 افزایش ناگهانی و بسیار شدید ریزش مو در عرض چند روز تا چند هفته — مراجعه فوری.
2 وجود درد، قرمزی، ترشح یا زخم یا ریزش سکه‌ای پوست سر — مراجعه فوری.
3 خستگی شدید، تنگی‌نفس یا سرگیجه که نشان‌دهنده کم‌خونی یا کمبود شدید است — مراجعه فوری.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو