دلایل و درمان ریزش مو در دختران نوجوان | مواد مغذی و سلامت مو

ریزش مو در دختران نوجوان می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد، از جمله تغییرات هورمونی، کمبود مواد مغذی، استرس و بیماری‌های پوستی مانند آلوپسی.
زینک یکی از مواد معدنی ضروری است که نقش کلیدی در سلامت پوست، ناخن و مو دارد.
کمبود زینک می‌تواند به ریزش مو منجر شود و مکمل‌های زینک درصورت کمبود، می‌توانند مفید باشند.
با این حال، مصرف مکمل‌ها باید زیر نظر پزشک صورت گیرد تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود و اطمینان حاصل شود که ریزش مو ناشی از کمبود زینک است.
همچنین پیشنهاد می‌کنم رژیم غذایی غنی از پروتئین، آهن و ویتامین‌های گروه B را دنبال کنید و در صورت ادامه ریزش مو، حتماً به پزشک مراجعه کنید.