برای درمان دیسک کمر و شقاق مقعدی به صورت همزمان چه باید کرد؟

در این وضعیت، توجه مناسب به هر دو بیماری حیاتی است.
ابتدا باید درد و التهاب شقاق مقعدی را با استفاده از کرم‌های ضد التهاب و مواد ملین برای جلوگیری از یبوست کاهش دهید.
در عین حال، استفاده از روش‌های خانگی یا مداخلات خفیف‌تر مانند ورزش‌های کمر و کشش ضروری است.
استفاده از استخر عمومی ممکن است خطرناک باشد بنابراین بهتر است از شنا در استخر‌های کوچکتر و شخصی تر استفاده کنید یا از روش‌های دیگر ورزشی مانند یوگا یا پیلاتس بهره ببرید که خطر عفونت را کمتر می‌کند.
درمان جامع با تمرکز بر هر دو شرایط می‌تواند به بهبود عملکرد و کیفیت زندگی شما کمک کند.