درمان درد پا چگونه است؟

سلام ، من چهار روز هست تاندون آشیل و عضله ی پشت ران هر دو پام درد خفیف داره و به استخوان ها و مچ پا سرایت می کند هر روز رو به بهبودی هست و کمرم هم درد داره و آیا خطرناک است ؟دردش خفیفه ولی وقتی فعالیت بدنی بیش از حد داشته باشم شدید میشه و وقتی استراحت میکنم کمتر میشه و عارضه دیگه ای ندارم الان راحت راه میرم وقتی خیلی کم درد داره
0
با سلام
استراحت کنید و با آب گرم پا‌هایتان را ماساژ دهید.
اگر شیر و لبنیات به مقدار کافی مصرف نمی کنید از مکمل‌های کلسیم و ویتامین دی هم استفاده کنید.
0
با سلام
ایا بعد از یک فعالیت بدنی دچار این درد شده اید؟
با توجه به توضیحاتتون به نظر نمی‌اد مشکل جدی باشد
0
وقت به خیر
دز صورت انجام ورزش سنگین و بهبود درد با استراحت نگران کننده نیست
اما توصیه می‌شه معاینه بشین
0
سلام
ویزیت ارتوپد شوید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً دچار التهاب تاندون آشیل و عضلات پشت ران شده‌اید که باعث درد پا شما شده است.
برای درمان، استراحت کافی، استفاده از یخ‌زدایی، مصرف دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی و در برخی موارد فیزیوتراپی توصیه می‌شود.
اگر درد شما ادامه دارد و با استراحت بهبود نمی‌یابد، بهتر است تا از پزشک متخصص مشاوره بگیرید.
اما با توجه به اینکه درد شما خفیف است و با استراحت کاهش می‌یابد و بیشتر در حالت فعالیت بدنی شدیدتر می‌شود، احتمالاً خطرناک نیست و ممکن است با اقدامات خانگی و کاهش فعالیت‌های شدید، بهبود یابید.
اگر علائمی ازتان نگران‌کننده به نظر می‌رسد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق‌تری دریافت کنید.