دلایل سردرد مقاوم به مسکن و بی‌حالی مداوم

احتمالاً سردردهای شما یا از نوع میگرنی است یا با مشکلات روحی مثل اضطراب و افسردگی همراه شده که باعث بی‌حالی و میل زیاد به خواب می‌شود.
در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست، اما چون با مسکن ساده بهتر نشده، نیاز به بررسی منظم‌تری دارد.
راهکارهای عملی:
۱ برای چند روز، دفترچه سردرد درست کنید: زمان شروع، شدت، مدت، محل درد، ارتباط با استرس، کم‌خوابی، گرسنگی، قاعدگی و مصرف مسکن را یادداشت کنید.
۲ روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید، وعده‌ها را منظم کنید و از حذف وعده‌ها و پرش از صبحانه خودداری کنید.
۳ مصرف مسکن را محدود کنید؛ حداکثر ۲ تا ۳ روز در هفته، چون مصرف زیاد خودِ مسکن می‌تواند سردرد را بدتر و مزمن کند.
۴ هر روز ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام و منظم داشته باشید و خواب شبانه را منظم کنید؛ ساعت خواب و بیداری را ثابت نگه دارید.
۵ اگر غمگینی، بی‌انگیزگی، لذت نبردن از کارهای قبلی یا اضطراب شدید دارید، احتمال افسردگی مطرح است و نیاز به ارزیابی دارد.
علائم هشدار:
۱ سردرد ناگهانی و بسیار شدید مثل «بدترین سردرد عمر».
۲ سردرد همراه با تاری دید، دوبینی، اختلال در صحبت یا ضعف و گزگز دست و پا.
۳ سردرد همراه با تب بالا، سفتی گردن، تهوع و استفراغ شدید یا تغییر سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست).