برای رفع مشکل یبوست چه کار باید بکنم؟

یبوست ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله نادرست تغذیه، کم‌بودن فعالیت ورزشی، کمبود مایعات، یا استفاده از دارو‌های خاص باشد.
برای رفع یبوست، ابتدا بهتر است میزان مصرف فیبر‌های مواد غذایی افزایش یابد، مایعات کافی مانند آب مصرف شود و ورزش منظم انجام شود.
همچنین ممکن است لازم باشد تغییر در نوع دارو‌ها یا مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید صورت بگیرد.
در صورت عدم بهبود و پایداری مشکل، مشاوره با پزشک گوارش و انجام آزمون‌های تشخیصی مورد نیاز مفید خواهد بود.
لازم به ذکر است توصیه‌های پزشکی براساس مشاهده حالت بالینی هر فرد خاص متفاوت بوده و بهتر است با پزشک خود درباره تنظیم درمان خود مشورت کنید.