صبح ها احساس کسلی میکنم باوجود اینکه خوابم کافی است مشکل چیست؟

سلام من صبح ها احساس کسلی میکنم باوجود اینکه خوابمو کامل میگیرم چراهمچین احساسی میکنم
0
سلام
یکی از علل احساس کسلی اول صبح علیرغم خواب کافی آلرژی بینی است که با درمان مناسب بهبودی حاصل می شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس کسلی و خستگی صبح‌ها با وجود خواب کافی ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود.
این احساس ممکن است به دلیل کمبود ویتامین‌ها، فعالیت کم‌انرژی، مشکلات خواب و یا اختلالات تغذیه‌ای باشد.
برای رفع این مشکلات، توصیه می‌شود مصرف غذا‌های سالم و متنوع، ورزش منظم، بررسی سبک زندگی و در صورت نیاز مشاوره با پزشک عمومی یا تغذیه‌ای انجام شود.
همچنین اگر مشکلات خستگی مزمن دارید، بهتر است با پزشک متخصص مراجعه کرده و بررسی‌های لازم را انجام دهید.