یبوست بعد از خودارضایی مقعدی دارم چیکار کنم؟

با درود
من نزدیک به سه روز پیش، برای اولین بار خودارضایی مقعدی انجام دادم، بعد از اون دچار یبوست شدم و دفع به سختی و گاها انجام نمیشه. معده درد تابحال نداشتم اما باد داخل رودههام میپیچه و دفع به سختی انجام میشه. روشهای سنتی برای درمان یبوست رو انجام دادم اما آنچنان تاثیری نکرد. آیا مشکل خاصی هست، یا بمرور به حالت عادی بر میگرده؟ آیا لازمه که به پزشک مراجعه کرد؟
1
سلام
وقت بخیر پیاده روی کنید ورزش کنید مایعات زیاد میل کنید از رژیم حاوی فیبر زیاد استفاده کنید
0
سلام
از شربت لاکسی هرب باریج استفاده کنید و در رژیم غذایی روزانه مایعات بیشتر مصرف کنید
0
مایعات و سبزیجات بیشتر مصرف کن شربت منیزیوم هم خوبه
-1
سلام
مایعات زیاد مصرف کنید پیاده روی کنید.
تکرار این عمل می‌تواند موجب پارگی رکتوم شود.
-1
سلام
این کار ممکن است دچار فیشر در ناحیه مقعد و بدنبال آن یبوست هم شوید در طولانی مدت
مصرف مایعات و سبزیجات کافی و پیاده روی توصیه می‌شود